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食疗补血方法集锦 女人好肤色不可不备
双击自动滚屏 发布者:admin 发布时间:2012-2-23 11:30:27 阅读:20265次 【字体:

补血,对女人来说至关重要,女性在经期、产后都会流失很多血液,这也是为什么女性多数会贫血的原因,市场上很多补血产品出现,但是随着假冒伪劣产品的日益猖獗,最有效的补血方法还要首选食疗。
食疗推荐之:红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞
功效:补血、补肾,互相搭配,就成了很好的补血食疗方。
红枣是补血最常用的食物,可以生吃、烤着吃、煮着吃和泡酒喝,
红枣还可以在铁锅里炒黑了泡水喝,可以治疗胃寒,胃痛,再放入桂圆,就是补血、补气的茶了,特别适合教师、营业员等使用嗓子频率较高的人。如果再加上4-6粒枸杞子,还可以治疗便秘,但大便稀的人就不要加枸杞子了。常喝红枣、桂圆、枸杞茶的女性朋友,皮肤白皙。枸杞子不要多放,几粒即可,红枣和桂圆也就6-8粒就行了,每天早上上班后给自己泡一杯,不但补气血,还明目,特别适合长期待在电脑前的工作的人们。
而没有在铁锅里炒硬、炒黑的红枣泡茶喝是没有用的,因为外皮包裹住了枣子,营业成分出不来,而经过炒制的红枣,经开水一泡,表皮都裂开了,里面的营养成分会慢慢的渗出来。
 
红枣、花生、桂圆,再加上红糖,加水在锅里慢慢的炖,炖的烂烂的,经常吃,补血的效果很好。
红枣、红豆、放入糯米里一起熬粥,红豆比较不易烧烂,可以先煮红豆,红豆煮烂了,再放糯米,红枣一起烧,也是一道补血的佳肴。
红枣10粒切开,枸杞子10粒,煮水喝,补血补肾,专治腰膝酸软,长年吃,有养颜祛斑的作用。
三红汤,即用红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量,共同熬汤,连汤共食之,补血效果好。
若女性经期失血过多出现头晕眼花、面容苍白等,常喝加红糖的热红豆汤,能补血且改善贫血症状。
 
 

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